生活中，正在通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦身改善身材的人群，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問(wèn)題：我每天按照教練的指導(dǎo)做了大量的運(yùn)動(dòng)和局部塑形，為什么身材還是看起來(lái)那么奇怪，肩膀、肚子或者大腿，跟別的地方比起來(lái)，還是不成比例的粗壯？

答案既簡(jiǎn)單，又出人意料：體態(tài)不平衡。體態(tài)失衡的結(jié)果有多嚴(yán)重？

不平衡的體態(tài)可能會(huì)導(dǎo)致局部脂肪的囤積。最常見(jiàn)的就屬全身都不胖，唯有小肚子很突出。

站立和行走，占據(jù)了我們?nèi)粘Ｉ畹拇蟛糠謺r(shí)間，很多人以為，身體的胖瘦和勻稱(chēng)只要通過(guò)訓(xùn)練就可以改善，那些粗壯的部位自然就會(huì)變細(xì)。但是，如果站立的姿勢(shì)和發(fā)力點(diǎn)錯(cuò)誤，吃的再少，動(dòng)的再多，你的腿、肚子、后背都只會(huì)越來(lái)越壯。

瘦身美體的關(guān)鍵核心在于找到問(wèn)題所在。很多時(shí)候，身體的問(wèn)題并不來(lái)源于單純的胖，而是出于體態(tài)不平衡的原因。